فوائد العمل من المنزل لا تعد ولا تحصى. لا حاجة للتعامل مع التنقلات المزدحمة. لا مزيد من المحادثات غير المريحة مع تيد من المحاسبة لا حاجة حتى لارتداء السراويل.
الأمر الذي يقودنا إلى تحديات العمل من المنزل. قد يكون هذا صراعًا كبيرًا، خاصةً إذا لم تكن معتادًا على المساءلة بنسبة 100 في المائة عن يومك بالكامل (علاوة على جميع المسؤوليات الشخصية الإضافية التي لديك الآن)
ستحتاج على الأرجح إلى اكتشاف أفضل الطرق للحفاظ على إنتاجيتك وتركيزك … وعقلانيًا. بالنسبة لبعض الأشخاص، يعني هذا في الأساس إعادة تعلم كيفية الحفاظ على الإنتاجية في مواجهة بيئة وهيكل وروتين جديد تمامًا.
حدد فترات راحة منتظمة
قد تبدو فكرة جيدة أن تحاول إجبار نفسك على بذل أكبر قدر ممكن من العمل. لكن العلم يختلف.
ستسدي لنفسك معروفًا أكبر إذا توقفت طوال اليوم لأخذ فترات راحة قصيرة. يمكن لهذه “الفواصل الصغيرة” أن تقلل من إجهادك وتمنح عقلك الطاقة التي تشتد الحاجة إليها.
استخدم تقنية بومودورو لجدولة استباقية للاستراحات بين فترات التركيز. تسير الأمور على هذا النحو: 25 دقيقة من العمل، ثم استراحة لمدة خمس دقائق. افعل ذلك أربع مرات، ثم خذ استراحة أطول، في أي مكان من 10 إلى 30 دقيقة. ثم استمر حتى انتهاء يوم العمل.
ضع جدولًا يناسبك
قد يكون هذا الأمر معقدًا بعض الشيء إذا كنت تعمل مع فريق، وبالتالي تعمل على جداول عمل أشخاص آخرين. ولكن فيما يتعلق بالتخطيط لفتراتك الخاصة لإنجاز الأمور، حاول التخطيط حول ساعاتك الأكثر إنتاجية.
خذ استراحة غداء حقيقية
يعد أخذ استراحة غداء حقيقية أمرًا ضروريًا لمنح نفسك إعادة شحن ذهني، ولكنه يضمن أيضًا حصولك على دفعة مغذية لإبقاء عقلك في ذروة طاقته.
تتناول أوقات الوجبات المنظمة أيضًا المشكلة التي أصبحت بمثابة نقطة انطلاق للعديد من الميمات: الظاهرة الشائعة للغاية المتمثلة في الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة أثناء اكتشافك لروتينك الجديد.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام استراحة الغداء للتنزه بالخارج، أو القيام ببعض تمارين التمدد، أو بخلاف ذلك، لإبعاد عقلك عن قائمة المهام اليومية.
خطط لقائمة المهام الخاصة بك وجدولها مسبقًا
تعلم كيفية العمل من المنزل يمكن أن يكون فوضى مطلقة. ينطبق هذا حتى عندما تكون بمفردك في الغالب ولكن غالبًا ما يتم تضخيمه عندما تعمل مع فريق. تظهر المهام والطلبات الجديدة على مدار اليوم، بالإضافة إلى اكتشاف أدوات وأنظمة جديدة لإنجاز المهام.
طريقة رائعة لتقليل الجنون هي التخطيط ليومك مسبقًا. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في كتابة يوم عملك التالي في نهاية يومك الحالي.
بهذه الطريقة، يمكنك أن تكون واضحًا بشأن المكان الذي ستنتهي منه والمكان الذي يجب أن تبدأ فيه غدًا. تمنحك المعرفة المسبقة دفعة إضافية من الاستعداد الذهني الذي يمكن أن يكون حقًا منقذًا للحياة أثناء محاولتك العمل بنجاح من المنزل.
انتبه لعاداتك المشتتة للانتباه
هل أنت من النوع الذي تجد نفسك تتصفح Instagram أثناء العمل؟ أحد أساسيات العمل من المنزل هو تقليل المشتتات عن طريق الانتباه لها. انتبه لأنماطك الخاصة، حتى تتمكن من التغلب عليها.
على سبيل المثال، إذا كنت من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي، فقم بتسجيل الخروج من جميع حسابات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك على جهاز الكمبيوتر والهاتف في بداية يوم العمل.
اختر الموسيقى للعمل
هناك الكثير من الأبحاث التي توضح أن الموسيقى يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية عند العمل من المنزل. على المستوى الأساسي، تعمل الموسيقى على تحسين حالتك المزاجية، والتي يمكن أن تبقيك في فراغ الرأس الصحيح لإنهاء قائمة المهام الخاصة بك.
ولكن هناك أيضًا بحث يوضح أن عقلك لديه وقت أسهل في التركيز عندما يكون لديه الموسيقى التصويرية الصحيحة. ينطبق هذا بشكل خاص على موسيقى الآلات التي لا تحتوي على كلمات، فضلاً عن الموسيقى المألوفة التي سمعتها من قبل. حاول تصفح YouTube أو Spotify للحصول على قائمة تشغيل مفيدة من النوع المفضل لديك.
حاول جدولة 30 دقيقة من الرعاية الذاتية كل يوم
لا يمكننا التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: إنه أمر غير قابل للتفاوض بالنسبة لك لتلبية احتياجاتك الخاصة وممارسة الرعاية الذاتية بانتظام. اختر الأشياء التي تجعلك أكثر سعادة وانتعاشًا وحيوية، وحاول أن تمنح نفسك 30 دقيقة يوميًا. فيما يلي بعض أفكار الرعاية الذاتية:
حرك جسمك: يمكنك المشي والجري والتمدد.
اقرأ كتابًا أو شاهد فيلمًا أو عرضًا تحبه حقًا.
اكتشف تلك الهواية الجديدة التي كنت ترغب في تجربتها.
اتصل بشخص تحبه.
اطبخ أو اطلب الطعام الذي يجعلك تشعر بالراحة.
كيف تعمل مع أشخاص آخرين في منزلك
قد يكون تعلم كيفية العمل من المنزل أمرًا صعبًا. يمكن أن يكون تعلم كيفية العمل من المنزل مع الأطفال أو أفراد الأسرة الآخرين أو رفقاء الغرفة أكثر صعوبة. في حين أنه ليس من الممكن دائمًا أن تمنح نفسك كل السلام والهدوء الذي تحتاجه ليوم مثمر تمامًا، يمكنك أن تقرب نفسك من الهدف.
تأكد من أنهم يعرفون كيف تبدو أيامك وما هي المساعدة التي قد تحتاجها منهم للتأكد من أن الأمور تسير بسلاسة (وبالطبع، انظر كيف يمكنك مساعدتهم أيضًا).
مازلت لم تجد وظيفة عن بعد؟ قم بزيارة قائمة المقالات الخاصة بنا حول الطرق المختلفة لكسب المال عبر الإنترنت.
